Apresentação

Proporcionar aos docentes do Agrupamento de Escolas N.º2 de Abrantes formação na área do Mindfulness contribuindo para um entendimento consciente das emoções/comportamentos dos alunos perante situações de stress e de desafios do quotidiano.

Destinatários

Educadores de Infância, Professores do Ensino Básico, Secundário e Educação EspecialProfessores de Música/Ensino Artístico;

Releva

Despacho n.º 5741/2015 - Enquadra-se na possibilidade de ser reconhecida e certificada como ação de formação de curta duração a que se refere a alínea d) do n.º 1 do artigo 6.º do Decreto-Lei n.º 22/2014. 

Objetivos

Compreender o poder da respiração e das pausas conscientes; Aumentar a consciência corporar, pensamentos e emoções perante situações de stress e desafio; Contribuir para a melhoria das relações interpessoais.

Conteúdos

Fundamentos do Mindfulness; Benefícios da respiração consciente; Técnicas de respiração consciente; O cérebro; Afirmações positivas

Cronograma